1. ๋์ฑํ๊ต ํ์๊ณผ ํ๋ฐฐ ์ฒญ๋ ์๊ฒ ํญ์ ํ์ ํ๊ธฐ๋ฅผ
-
- ์ฃฝ๋๋ผ๋ ๊ฑฐ์ง์ด ์์ผ๋ผ. ๋๋ด์ผ๋ก๋ผ๋ ๊ฑฐ์ง๋ง์ ๋ง์๋ผ. ๊ฟ์๋ผ๋ ์ฑ์ค์ ์์๊ฑฐ๋ ํตํํ๋ผ.
- ๋๋ผ๊ฐ ์๊ณ ์ ํ ์ง๊ณผ ํ ๋ชธ์ด ์์ ์ ์๊ณ , ๋ฏผ์กฑ์ด ์ฒ๋๋ฐ์ ๋ ํผ์๋ง์ด ์๊ด์ ๋๋ฆด ์ ์๋ค.
- ๊ฐ์ธ์ ์ ๋ฏผ์กฑ์ ์ํด์ ์ผํจ์ผ๋ก ์ธ๋ฅ์ ํ๋์ ๋ํ ์๋ฌด๋ฅผ ์ํํ๋ค.
- ๊ฑฐ์ง์ด์ฌ! ๋๋ ๋ด ๋๋ผ๋ฅผ ์ฃฝ์ธ ์์๋ก๊ตฌ๋. ๊ตฐ๋ถ์ ์์๋ ๋ถ๊ณต๋์ฒ์ด๋ผ ํ์ผ๋, ๋ด ํ์์ ์ฃฝ์ด๋ ๋ค์๋ ๊ฑฐ์ง๋ง์ ์๋ ํ๋ฆฌ๋ผ.
- ๊ทธ๋๋ ๋๋ผ๋ฅผ ์ฌ๋ํ๋๊ฐ. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋จผ์ ๊ทธ๋๊ฐ ๊ฑด์ ํ ์ธ๊ฒฉ์ด ๋๋ผ. ๋ฐฑ์ฑ์ ์ง๊ณ ๋ฅผ ์ด์ฌ์ ์ฌ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋๊ฐ ๋จผ์ ์์ฌ๊ฐ ๋๋ผ. ์์ฌ๊น์ง๋ ๋ชป ๋๋๋ผ๋ ๊ทธ๋์ ๋ณ๋ถํฐ ๊ณ ์ณ์ ๊ฑด์ ํ ์ฌ๋์ด ๋๋ผ.
2. ํฅ์ฌ๋จ์ฐ์๊ฒ ํ ๋ง ๊ฐ์ด๋ฐ์
-
- ๋ ํ๋๋ฅผ ๊ฑด์ ์ธ๊ฒฉ์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋ฏผ์กฑ์ ๊ฑด์ ํ๊ฒ ํ๋ ์ ์ผํ ๊ธธ์ด๋ผ.
- ์ฐ๋ฆฌ ์ค์ ์ธ๋ฌผ์ด ์๋ ๊ฒ์ ์ธ๋ฌผ์ด ๋๋ ค๊ณ ๋ง์ ๋จน๊ณ ํ์ฐ๋ ์ฌ๋์ด ์๋ ๊น๋ญ์ด๋ค. ์ธ๋ฌผ์ด ์๋ค๊ณ ํํํ๋ ๊ทธ ์ฌ๋ ์์ ์ด ์ ์ธ๋ฌผ ๋ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ์๋ ํ๋๊ฐ.
- ๋์ง๋ฅผ ๋ฏฟ๊ณ ์์๋ผ. ์ธ์์ ๋ง์๋๊ณ ๋ฏฟ๋ ๋์ง๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ํ๋ณต์ด ๋ ์ด๋ ์์ผ๋ฆฌ์ค.
- ๋๋ ์ฌ๋์ ๊ณต๋ถํ๊ณ ๋๋ ์ฌ๋์ ๊ณต๋ถํ์. ๋จ์๋ ์ฌ์๋ ์ฐ๋ฆฌ 2์ฒ๋ง ํ๋ฏผ์กฑ์ ์๋ก ์ฌ๋ํ๋ ๋ฏผ์กฑ์ด ๋์.
- ์๋ก ์ฌ๋ํ๋ฉด ์ด๊ณ , ์๋ก ์ธ์ฐ๋ฉด ์ฃฝ๋๋ค.
- ์ฃฝ๋๋ผ๋ ๋ํฌ๋ผ๋ฆฌ๋ ๋ฌด์ ํญ์ฃผ์๋ฅผ ์ฐ์. ๋๋ฆฌ๋ฉด ๋ง๊ณ ์ํ๋ฉด ๋จน์. ๋ํฌ๋ผ๋ฆฌ๋ง์ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๋ํ์ง ๋ง๊ณ ์ค์ง ์ฌ๋ํ์.
- ๋ด๊ฐ ์ด์ ๊ฐ์ ํ ๋ถํํ๋ ๋ฐ๋ ์ด๊ฒ์ด์ธ๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ์ ๊ธฐ๋ฅด์์, ํ์ ๊ธฐ๋ฅด์์ ์ด ๋ง์ด์ธ๋ค.
- ํ์ ๊ฑด์ ํ ์ธ๊ฒฉ๊ณผ ๊ณต๊ณ ํ ๋จ๊ฒฐ์์ ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ ํ์คํ ๋ฏฟ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ์ธ๊ฒฉํ๋ จ๊ณผ ๋จ๊ฒฐํ๋ จ ์ด ๋ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ฒญ๋ ์ ๊ตฐ์๊ฒ ๊ฐ์ ํ ์๊ตฌํ๋ ๋ฐ์ด๋ค.
- ๋ค ๊ฐ์ฃฝ ์๊ณผ ๋ด ๊ฐ์ฃฝ ์์ ์๋ ๊ฑฐ์ง์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฐธ์ผ๋ก ์ฑ์ฐ๊ณ ์ ๊ฑฐ๋ญ ๊ฑฐ๋ญ ๋งน์ธํฉ์๋ค.
- ์ง๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์๊ฐ ์๊ณ , ์ ์๋ ๋ฐ๋์ ์ด๋ฃจ๋ ๋ ์ด ์๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋๋ฅผ ๊ฐ๋ ์ง ์ ์๋์ ๋ค ๊ธ์์ ์์งํด์ ์ฝ์๋ค.
- ์ ์ฐ๋ฆฌ ์ฌํ๋ ์ด๋ ๊ฒ ์ฐจ์ค. ํํํ ๊ธฐ์ด์ด ์์. ์๋ก ์ฌ๋ํ๋ ๋ง์์ผ๋ก ๋น๊ทธ๋ ์๋ ์ธ์์ ๋ง๋ค์ด์ผ ํ๊ฒ ์.
- ์ธ์์ ๋ชจ๋ ์ผ์ ํ์ ์ฐ๋ฌผ์ด๋ค. ํ์ด ์ ์ผ๋ฉด ์ ๊ฒ ์ด๋ฃจ๊ณ ํ์ด ํฌ๋ฉด ํฌ๊ฒ ์ด๋ฃจ๊ณ ๋ง์ผ ํ์ด ์์ผ๋ฉด ๋๋ฌด์ง ์ผ์ ํ๋๋ ์ด๋ฃฐ ์๊ฐ ์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๋๊ตฌ๋ ์ง ์๊ธฐ์ ๋ชฉ์ ์ ๋ฌํ๋ ค๋ ์๋ ๋จผ์ ๊ทธ ํ์ ์ฐพ์ ๊ฒ์ด๋ค.
3. ์ฅ์ค ์ฌ๋ฌธ์์ ์ผ๋ณธ๊ดํ์๊ฒ ๋๋ตํ ๋ง ์ค์์
-
- ๋๋ ๋ฐฅ์ ๋จน์ด๋ ๋ํ์ ๋ ๋ฆฝ์ ์ํด, ์ ์ ์๋ ๋ํ์ ๋ ๋ฆฝ์ ์ํด์ ํด ์๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ด ๋ชฉ์จ์ด ์์ด์ง ๋๊น์ง ๋ณํจ์ด ์์ ๊ฒ์ด๋ค.
- ๋ํ๋ฏผ์กฑ ์ ์ฒด๊ฐ ๋ํ์ ๋ ๋ฆฝ์ ๋ฏฟ์ผ๋ ๋ํ์ด ๋ ๋ฆฝ๋ ๊ฒ์ด์, ์ธ๊ณ์ ๊ณต์๊ฐ ๋ํ์ ๋ ๋ฆฝ์ ์ํ๋ ๋ํ์ ๋ ๋ฆฝ์ด ๋ ๊ฒ์ด์, ํ๋์ด ๋ํ์ ๋ ๋ฆฝ์ ๋ช ํ๋ ๋ํ์ ๋ฐ๋์ ๋ ๋ฆฝํ ๊ฒ์ด๋ค.
- ๋๋ ์ง์ ์ผ๋ก ์ผ๋ณธ์ด ๋งํ๊ธฐ๋ฅผ ์์น ์๊ณ ์ข์ ๋๋ผ๊ฐ ๋๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๋ค. ์ด์์ธ ๋ํ๋๋ผ๋ฅผ ์ ๋ฆฐํ๋ ๊ฒ์ ๊ฒฐ์ฝ ์ผ๋ณธ์ ์ด์ต์ด ์๋ ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ํ ํ์ 2์ฒ๋ง์ ์ต์ง๋ก ๊ตญ๋ฏผ ์ค์ ํฌํจํ๋ ๊ฑฐ๋ณด๋ค ์ฐ์ ์๋ 2์ฒ๋ง์ ์ด์๊ตญ๋ฏผ์ผ๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ณธ์ ๋์ผ ๊ฒ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๋ํ์ ๋
๋ฆฝ์ ์ฃผ์ฅํ๋ ๊ฒ์ ๋์์ ํํ์ ์ผ๋ณธ์ ๋ณต๋ฆฌ๊น์ง๋ ์ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
4. ์ฐ์ฅ์ ์ง์ผ๋ฉด์ ๊ทธ ์ผํ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ ํ ๋์
-
- ์ผ๋ ์ผ๋ ์ด ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ๋ฅผ ๋งํ๊ฒ ํ๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์ ์ต์ ์ ๋คํ๋๋ผ๋ ์ต์ ๋๊ธฐ ์ด๋ ต๊ฑฐ๋ ํ๋ฌผ๋ฉฐ ์ผ๋ ๋ฑ๋ ์ผ๋ก ์ฒ๋ ๋์ ์ ์ด๋ฃฐ ์ ์๋๊ฐ.
- ํ ๋ฒ ์๋ชปํ๋ฉด ๊ทธ ์๋ชป์ด ์ธ์ ๊น์ง๋ ๋จ๋๋ค.
- ์ญ์ฌ์ ๋ค์ ๊ด์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๊ด์ฉ์ด ์๋์ ๋ฌด์ฑ
์์ด๋, ๊ด์ฉํ๋ ์๊ฐ ์๋ชปํ๋ ์๋ณด๋ค ๋ ์ฃ๋ค.
5. ๋์ง๋ค์๊ฒ ๋ณด๋ธ ๊ณต๊ฐ์ํ์์
-
- ์ฐธ๋ฐฐ๋๋ฌด์๋ ์ฐธ๋ฐฐ๊ฐ ์ด๋ฆฌ๊ณ ๋๋ฐฐ๋๋ฌด์๋ ๋๋ฐฐ๊ฐ ์ด๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ, ๋ ๋ฆฝํ ์๊ฒฉ์ด ์๋ ๋ฏผ์กฑ์๊ฒ๋ ๋ ๋ฆฝ๊ตญ์ ์ด๋งค๊ฐ ์๊ณ , ๋ ธ์๋ ๋งํ ์๊ฒฉ์ด ์๋ ๋ฏผ์กฑ์๊ฒ๋ ๋ง๊ตญ์ ์ด๋งค๊ฐ ์๋ค.
- ์ธ์์ด์ผ ๋น์๋ ์ง, ์นญ์ฐฌํ๋ ์ง, ๋๋ ์ง, ํดํ๋ ์ง, ๋ฏธ์ํ๋ ์ง, ๋ฏฟ๋ ์ง, ์์ฌํ๋ ์ง, ๋ค ๋ถ๊ณ ํ๊ณ , ์ด๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋ฏผ์กฑ์ ๊ฑด์ง๋ ๋ฐ ํฉ๋นํ ๋๋ผ๊ณ ๊นจ๋ฌ์ผ๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ๋ค๊ณ ๋๊น์ง ๋๊ฐ์ผ ํ๋ค.
6. ๋ํฌ์๊ฒ ๋๋ฆฌ๋ ๊ธ์์
-
- ๋จ๋๋ฌ ํฉํ์ง ์๋๋ค, ํธ๋น๋ง ์ง๊ณ ์ธ์๋ง ํ๋ค๊ณ ์๋งํ๊ณ ๊พธ์ง๋ ๊ทธ ์ฌ๋๋ค๋ง ๋ค ๋ชจ์ฌ์ ํฉ๋ํ๋๋ผ๋ ์ ์ด๋ ๋ช๋ฐฑ ๋ง ๋ช ์ ๋๋ฆฌ๋ผ.
- ๋ฌป๋ ธ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด์์ฌ! ์ค๋ ๋ํ์ ์ฃผ์ธ๋๋ ์ด๋ ๋ช ๋ถ์ด๋ ๋๋๊ฐ… ๋ฏผ์กฑ์ฌํ์ ๋ํ์ฌ ์ค์ค๋ก ์ฑ ์๊ฐ์ด ์๋ ์ด๋ ์ฃผ์ธ์ด์, ์ฑ ์๊ฐ์ด ์๋ ์ด๋ ๊ฐ์ด๋ค… ์ง์ ํ ์ฃผ์ธ์๊ฒ๋ ๋น๊ด๋ ์๊ณ ๋๊ด๋ ์๊ณ , ์ ์ผ์ธ๊ณ ๋ก ์ค์ง ์ด์ฐ ํ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ ๋ฏผ์กฑ์ฌํ๋ฅผ ๊ฑด์ง๊น ํ๋ ์ฑ ์์ฌ ๋ฟ์ด๋ค.
- ์ค๋๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ตฌํ๋ ํฉ๋์ ๋ฏผ์กฑ์ ๊ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ ํฉ๋์ด ์๋์, ๋ฏผ์กฑ์ ์ฌ์ ์ ๋ํ ํฉ๋์ด๋ค.
- ์๋ก ์ ์ฉ์ด ์์ผ๋ฉด ๋ฐฉ์นจ์ด ์๋ก ๊ฐ๋๋ผ๋ ํฉ๋๋ ์๊ฐ ์๊ณ , ์๋ก ์ ์ฉ์ด ์์ผ๋ฉด ๊ณตํตํ ๋ชฉ์ ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ธ์ฐ๊ธฐ๋ถํฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ์ด๋ค.
- ๋ํ์ฌ๋์ ๋ํ์ฌ๋์ ๋ง์ ๋ฏฟ๊ณ , ๋ํ์ฌ๋์ ๋ํ์ฌ๋์ ๊ธ์ ๋ฏฟ๋ ๋ ์์ผ, ๋ํ์ฌ๋์ ๋ํ์ฌ๋์ ์ผ๊ตด์ ๋ฐ๊ฐ์ํ๊ณ , ๋ํ์ฌ๋์ ๋ํ์ฌ๋์ผ๋ก ๋๋ถ์ด ํฉ๋ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ฆ๊ฑฐ์ํ ๊ฒ์ด๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ์ ํ๋ ค๊ณ ํ๋ ์๋ํ๊ณ ์ ์ฑํ ์ฌ์ ์ ์ฑ๊ณต์ ํ์ ์์ ๊ธฐ์ด ์์ ์ธ์ฐ๋ ค๊ณ ํ์ง ๋ง๊ณ , ์ง๊ณผ ์ ์ ๊ธฐ์ด ์์ ์ธ์ฐ๋ ค๊ณ ํ์.
- ์ด๋ค ์ ์ด ๋ฌด์ฌ์ค์ ์์ ํ์ถ ๋ด๊ฒ ๋ฌป๊ธฐ๋ฅผ, ‘๋๋ ๋ฌด์์ ํ๋๋’ ํ ๋์ ‘๋๋ ์๋ฌด๊ฒ์ ํ๋ ธ๋ผ’๊ณ ์์ด์ง ์๊ณ ๋๋ตํ ์ ์๊ฒ ํ๋ผ.
- ๋๋ง์ ์ฒญ๋ ์ ์ฃฝ์์ด์, ์ฒญ๋ ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๋ฏผ์กฑ์ด ์ฃฝ๋๋ค.
- ์ฌํ์ ์ ์๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํ๊ธฐ๊ฐ ์๊ณ , ํ๊ธฐ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํฅ๋ฏธ๊ฐ ์๊ณ , ํฅ๋ฏธ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํ๋๊ณผ ์ฉ๊ธฐ๊ฐ ์๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๊ฐ ์๊ธฐ ํ๋ฌผ๋ง ์ค์ค๋ก ๊ณ ์น ๋ฟ์ด์, ๊ฒฐ์ฝ ๋จ์ ์ผ์๋ ํ๋ฌผ์ ๊ฐ์์น ๋ง ๊ฒ์ด๋ค.
- ๋ชจ์ง ๋์ด๋ ๋ฅ๊ทผ ๋์ด๋ ๋ค ์ฐ์ด๋ ์ฅ์ฒ๊ฐ ์๋ ๋ฒ์ด๋, ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์ฑ๊ฒฉ์ด ๋์ ๊ฐ์ง ์๋ค ํ์ฌ ๋๋ฌด๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ธ์ด ๋ชฉ์ ์ด ๊ทธ๋ฅธ ๊ฒ์ด๋ฉด ์ธ์ ๋ ์ง ์คํจํ ๊ฒ์ด์, ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ธ์ด ๋ชฉ์ ์ด ์ณ์ ๊ฒ์ด๋ฉด ์ธ์ ๋ ์ง ์ฑ๊ณตํ ๊ฒ์ด๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ ์ธ๋ฏผ์ด๋ ๊ฒฐ์ฝ ๋ ธ์์ ์ด ๋์ด์๋ ์๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ช ๋ นํ ์ ์๋ ๊ฒ์ ์ค์ง ๊ฐ์์ ์์ฌ๊ณผ ์ด์ฑ๋ฟ์ด๋ผ์ผ ํ ๊ฒ์ด๋ค. ๊ฒฐ์ฝ ์ด๋ค ๊ฐ์ธ์ด๋ ์ด๋ค ๋จ์ฒด์ ๋งน์ข ํ์ฌ์๋ ์๋๋๋ค.